Практика для зрілого тіла
brontisel відкриває внутрішню стабільність через рух
Що таке brontisel
brontisel — це практика йоги, створена спеціально для людей зрілого віку, які цінують усвідомлений підхід до руху та дихання.
Ми поєднуємо древні техніки пранаями з адаптованими асанами, що підтримують гнучкість опорно-рухового апарату та внутрішню рівновагу.
Кожна практика brontisel побудована навколо принципу «м'якої сили» — коли тіло рухається без напруги, а дихання стає провідником до глибшого самопізнання.
П'ять напрямків brontisel
Кожен напрямок адаптований для різних потреб тіла та духу
Мобільність Flow
М'які рухи для збереження рухливості хребта та сполучних тканин. Особлива увага до плечового поясу та стегон.
Стабільний Центр
Зміцнення кору та поліпшення балансу через статичні асани та дихальні техніки.
Дихальна Мудрість
Глибокі пранаями для розслаблення нервової системи та підвищення життєвої енергії.
Гнучка Сила
Поступове розтягування м'язів з елементами м'якого зміцнення для витривалості.
Медитативний Рух
Повільні, усвідомлені переходи між позами з фокусом на внутрішньому спостереженні.
Формати участі в brontisel
Оберіть ритм, що підходить вашому життю
М'який Початок
Індивідуальні заняття з інструктором brontisel. Персональний підбір асан та дихальних вправ.
Групова Практика
Заняття в невеликих групах до 8 осіб. Спільна енергія та підтримка однодумців.
Місячний Абонемент
Необмежені групові заняття + 2 індивідуальні консультації. Найкращий вибір для регулярної практики.
Філософія brontisel
Ми віримо, що зрілість тіла — це не обмеження, а можливість для глибшого пізнання себе.
brontisel не змагається з молодістю. Ми працюємо з тим, що є зараз — з вашим унікальним тілом, вашим ритмом, вашими можливостями.
Кожна практика — це діалог між вами та вашим тілом, де дихання стає мостом до внутрішньої мудрості.
Принципи brontisel:
- • Повага до меж тіла
- • Дихання як основа руху
- • Усвідомленість понад інтенсивність
- • Індивідуальний підхід до кожного
Почніть свій шлях з brontisel
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуального підходу
Як розпочинається практика brontisel
Знайомство та оцінка
Перша зустріч — це завжди розмова. Дізнаємося про ваші потреби, побажання та особливості тіла.
Індивідуальна програма
Створюємо персональний набір асан та дихальних вправ, що підходить саме вам.
М'який початок практики
Перші заняття проходять повільно, з постійним зворотним зв'язком та адаптацією.
Розвиток та поглиблення
Поступово програма розширюється відповідно до ваших успіхів та нових цілей.